Formations

Me contacter

Des séances de formation partout en France

Je me déplace partout en France afin d’animer des formations dans le developpement du bien être psychologique.

Pour les entreprises ou auprès de particulier, je mets mon savoir faire à votre service.

Durée: 1 à 3 jours
Nbre participants: 12 maximum
Prix: Sur devis, nous contacter
Lieu: intra ou inter

Formation Gestion du stress et des émotions

 

OBJECTIFS :

  • Etre capable de reconnaître les causes et effets du stress immédiats et différés.
  • Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements, face à une situation stressante.
  • Utiliser des outils efficaces de lutte contre le stress.
  • Améliorer sa performance au sein de l’entreprise.
  • Améliorer la gestion de son temps.
  • Gagner en assertivité.
  • Adopter un comportement non générateur de stress en expérimentant et en s’appropriant des outils de gestion du stress.

     PROGRAMME DE FORMATION :

    • Exploration des attentes des participantsPrécisions et apports sur la notion de stress.
    • Caractéristiques objectives et subjectives des situations stressantes.
    • Circuit et signaux d’alarme.
    • Diagnostic personnel. Identifier les zones de tensions.
    • Questionnaire d’auto évaluation.
    • Stress liés à la situation professionnelle.

    Durée: 1 à 3 jours
    Nbre participants: 12 maximum
    Prix: Sur devis, nous contacter
    Lieu: intra ou inter

    Gestion de conflits

     

    OBJECTIFS :

    • Gérer et désamorcer les situations conflictuelles ou agressives.
    • Développer sa capacité d’adaptation.
    • Savoir convaincre.

      PROGRAMME DE FORMATION :

      • Gérer ses émotions et comprendre leurs dynamiques.

      • Développer son assertivité.

      • Adapter son argumentaire en travaillant sur le fond mais surtout sur la forme.

      • Développer l’empathie.

      • Détecter les tensions.

      • Anticiper les objections.

      • Décoder le langage non verbal.

      • Poursuivre la relation et entretenir le lien.

      Durée: 1 à 3 jours
      Nbre participants: 12 maximum
      Prix: Sur devis, nous contacter
      Lieu: intra ou inter

      Prise de parole en public

       

      OBJECTIFS :

      • prendre conscience de sa façon de s’exprimer.

      • Mettre sa voix au service d’un discours efficace.

      • Construire un discours fédérateur.

      • Mobiliser l’attention du son public.

      PROGRAMME DE FORMATION :

      • Gérer son stress

      • Identifier les canaux sensoriels préférentiels : VAKOG.

      • Utiliser la calibration

      • Définir l’objectif de l’intervention.

      • Travailler sa voix

      • Installer un geste qui précède et correspond à  sa prise de parole.

      • Travailler sur la voix en ajoutant de la corporalité à son discours.

      • Développer la forme et le fond de son intervention.

      • Gérer ses supports.

      • Utiliser le regard.

      • Travailler les pauses, les silences.

      Durée: 1 à 3 jours
      Nbre participants: 12 maximum
      Prix: Sur devis, nous contacter
      Lieu: intra ou inter

      Développer sa confiance en soi

       

      OBJECTIFS :

      • recréer du lien, de l’appartenance
      • Pour renouer avec son rire
      • Pour retrouver toutes les ressources de sa créativité
      • Pour connaître et reconnaître ses qualités.
      • Pour améliorer la connaissance de soi.
      • Pour développer l’estime de soi et la confiance en soi.
      • Pour acquérir de l’aisance et de la créativité pour faire face à l’imprévu.
      • Pour augmenter ses capacités à oser et à s’engager dans l’action
      • Pour apprendre à être disponible à soi et aux autres dans un esprit de coopération et de respect.

        PROGRAMME DE FORMATION :

        • Gérer ses émotions et comprendre leurs dynamiques.

        • Développer son assertivité.

        • Adapter son argumentaire en travaillant sur le fond mais surtout sur la forme.

        • Développer l’empathie.

        • Détecter les tensions.

        • Anticiper les objections.

        • Décoder le langage non verbal.

        • Poursuivre la relation et entretenir le lien.